Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 317,50g | Hh: 153,04g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Usplaps Bcaa, Peak Glucofast, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Crownfield Cornflakes. Lounas: Ja! Thunfisch in Eigenem Saft. Päivällinen: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Royal Flavour Banana-Split, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, McEnnedy Hähnchenbrust-Filetstücke Springtime. lisää...
|
|
2869 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 22,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|