|
afvallen... nul komma nul.... vandaag begonnen met nieuwe aanvulling op mijn kha dieet... meer bewegen. het kost me veel moeite en mjin hele lijf doet pijn. maar 500 gr per maand afvallen vind ik echt te weinig! Ik begrijp totaal niet wat er fout gaat.. vind het erg moeilijk
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 88,69g | Prot: 62,42g | Hh: 17,14g.
Aamiainen: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Oahns tomatenbroodjes. Lounas: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Oahns tomatenbroodjes, Bifi Bifi. Päivällinen: Courgettesoep, Heinz Seriously Good Mayonaise, Ijsbergsla, Lidl Carpaccio. Välipalat/Muut: Aldi Mozzarella Mini, AH Snacktomaatjes, AH Hollandse Aardbeien. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hoeveel kcal neem je per dag?
02 elo 18 jäseneltä: linshelu
|
Kha is niet voor iedereen! Als een dieet te moeilijk is moet je er niet aan beginnen. Iedereen is anders
02 elo 18 jäseneltä: HellRaver
|
@lihnsellu, ik zit op ongeveer 1400 kcal per dag....
02 elo 18 jäseneltä: Danielle@75
|
@hellraver, kha bevalt me juist heel erg goed! Sinds ik daarmee ben begonnen heb ik geen snaaibehoefte meer en eet ik gewoon 3x pdg en 2x per dag een tussendoortje. Koolhydraten en suikers maken van mij een junk waardoor ik de hele dag aan eten denk! Dit is dus sowieso voor mij een blijvende eetgewoonte. Ik zou alleen zo graag afvallen.
02 elo 18 jäseneltä: Danielle@75
|
Ik zie dat je in nog geen 4 maanden tijd 10 kilo bent afgevallen. Ik snap dus even niet zo goed waarom je niet tevreden bent.
02 elo 18 jäseneltä: Tijmpje
|
@thijmpjethijmpje, je hebt helemaal gelijk! Maar de eerste 9kg smolt weg en nu gaat het zo extreem traag dat ik ongeduldig word....
02 elo 18 jäseneltä: Danielle@75
|
Maar als je lichaam heel snel afvalt een bepaalde tijd, dan is het toch niet zo raar dat het op een bepaald moment niet meer zo snel gaat? Of dat je lichaam een pas op de plaats maakt om zich te kunnen 'herpakken'? Er gebeurt tenslotte nogal wat in je lijf, zeker als het op dat tempo gaat.
02 elo 18 jäseneltä: Tijmpje
|
Kijk, ik ben zo blij met deze community. Even op de feiten worden gewezen. Een eye opener en steun.... thanks
02 elo 18 jäseneltä: Danielle@75
|
10 kilo kwijt, incl vakantie!!
Ik zeg: dikke prima! 👊🏻
02 elo 18 jäseneltä: elntien
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danielle@75
|