|
сейчас 81кг, рост 170, хочу 70-68
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 35,98g | Prot: 105,52g | Hh: 184,84g.
Aamiainen: Дайкон, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Сахаром, Добрая Буренка Йогурт Черника-Ежевика, Банан, Белая Долина Творог 0%. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Ряба Майонез Провансаль. Välipalat/Muut: Русский Дар Квас, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Кофе с Сахаром. lisää...
|
vakaa paino
|