Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 40,82g | Hh: 122,35g.
Aamiainen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. Lounas: Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Unbuttered Popcorn Popped in Oil. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Pure Olive Oil, Cooked Egg White, Bell Peppers, Onions, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese. Välipalat/Muut: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Blackberries, Kiwi Fruit, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Ajaminen - 8 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jooga - 29 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Pyykin - 6 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|