Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 102,91g | Prot: 104,88g | Hh: 214,58g.
Aamiainen: Aldi Lachsschinken, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Körnerbrot. Lounas: Herta Leichte Geflügel Fleischwurst, Wiesenhof Geflügelwurst, Körnerbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Lidl Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chinakohl, Vita D'or Raffinesse, Maggi Klare Gemüsebrühe, Sojasoße, Kattus Worcestersauce. Välipalat/Muut: Langnese Cuja Mara Split, Danone Cheese Berry Harry Quark-Joghurt-Creme, Magnum Strawberry & White. lisää...
|
|
3607 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|