Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 23,19g | Prot: 47,95g | Hh: 205,26g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Завод Алешина Крендель Мини с Маком, Любятово Галеты Классические, Суп Куриный с Рисом, Кофе с Молоком. Päivällinen: Завод Алешина Крендель Мини с Маком, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Завод Алешина Крендель Мини с Маком. lisää...
|
|
1230 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|