Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
106,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2934 kcal
|
Rasva: 115,78g | Prot: 266,57g | Hh: 175,01g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Салями, Кофе, Икра, Хлеб Черный. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Kozel Пиво Темное, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Полторы недели отпуска и плюс 3,9 кг!!! 😂
02 elo 18 jäseneltä: oleg voron
|
Фигня😉...подлецу - всё к лицу, один раз вспотеть🤗
02 elo 18 jäseneltä: asikaj
|
Я в апреле такая же приехала из отпуска. Но там я ела много..очень много))) при том, что ходили очень много тоже.
02 elo 18 jäseneltä: Zaykova_O
|
Я быстро скину до 100кг, но все равно напрягает, особенно когда знаешь что вес набрал не за счёт мышц!
03 elo 18 jäseneltä: oleg voron
|
Это эмоции и впечатления в 3.6, а под ними мышцы...один фиг быстрее меня скините😙
03 elo 18 jäseneltä: asikaj
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oleg voron
|