Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 72,51g | Prot: 149,48g | Hh: 35,32g.
Aamiainen: Gutfried Putenbrust Natur, Dänisches Brötchen. Lounas: Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten). Päivällinen: Lindenhof Gouda, Zucchini, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt . lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Työ - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
|