Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 62,22g | Prot: 87,25g | Hh: 128,49g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Свеклы (Консервированные, без Жидкости), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lounas: Огурец (без Кожуры), Сыр Маасдам, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Яичница, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Вкуснотеево Кефир 1%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кабачковая Икра, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Персики, Творог 9%. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасия Оаева
|