Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4421 kcal
|
Rasva: 145,09g | Prot: 141,73g | Hh: 417,28g.
Aamiainen: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Абрикос, Тольяттимолоко Сметана 20%, Сырники с Мукой и Сахаром, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Милье Сливочное Масло 72,5%, Кофе, Край Каравай Батон с Молоком. Lounas: Сам-По Гигант Шоколадный, Кофе, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Край Каравай Батон с Молоком, Кабачки с Моцареллой и Томатами. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Арахис, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Васаби Васаби, Роллы, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Горячие Роллы. Välipalat/Muut: Сырники с Мукой и Сахаром, Абрикос. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|