Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 51,96g | Hh: 131,90g.
Aamiainen: Овощная Семейка Фасоль Белая в Томатном Соусе, Butterbrot. Lounas: Своя Компания Суп-Лапша, Prisma Огурец Короткоплодный. Päivällinen: Globus Томаты Черри, Пятерочка Банан, Лакомка Мороженое. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|