Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 82,23g | Prot: 124,80g | Hh: 178,88g.
Aamiainen: Gaflenzer Schafmischkäse, Tomaten, Rote Paprika, Vollkornbrot, Käse, Ei, Tann Knacker. Lounas: Tomaten, Gemischter Salat, Olivenöl, Vier Diamanten Thunfisch Naturell. Päivällinen: Akakiko Sushi Set (Groß). Välipalat/Muut: Käse, Himbeeren, Pflaumen, Landliebe Joghurt Erdbeere. lisää...
|
|
3404 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Tennis - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|