Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 111,72g | Prot: 74,58g | Hh: 156,13g.
Aamiainen: Netto Snack-Gurken, Wiesenhof Geflügelwurst, Körnerbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stockmeyer Leberwurst Fein. Lounas: Pink Lady Äpfel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Körnerbrot, Wiesenhof Geflügelwurst, Herta Leichte Geflügel Fleischwurst. Päivällinen: Rapsöl, Türkisches Fladenbrot, Gewürzgurken, Zwiebeln, Milbona Gouda Jung, Herta Saftige Fleischwurst. Välipalat/Muut: Wassermelone, Langnese Cuja Mara Split. lisää...
|
|
3752 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|