|
Рано встал = не посрал
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 74,65g | Prot: 147,50g | Hh: 180,50g.
Aamiainen: Яйцо, Сыр Гауда, Лаваш, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Кофе Латте, Перекресток Самса с Говядиной , Шаурма с Курицей. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|