|
стабильность залог успеха. В понедельник был зажор на 3т, вот сегодня выровняются недельную калорийность. Главное на выходных не накосячить.
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 77,24g | Prot: 72,85g | Hh: 103,65g.
Aamiainen: Сладофф Хлебец Солодовый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Картофель Отварной, Кабачок, Грудка Индейки. Päivällinen: Яйцо Куриное, Творог 9%. Välipalat/Muut: Pringles Кукурузные Чипсы со Вкусом Сметаны, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное. lisää...
|
vakaa paino
|