Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 40,82g | Prot: 124,14g | Hh: 167,47g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Кофе с Сахаром, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку. Lounas: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами. Välipalat/Muut: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Кофе с Сахаром, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliaBatrakoua
|