Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 85,73g | Prot: 179,01g | Hh: 164,82g.
Aamiainen: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. Lounas: Северная Гавань Салат Витаминный, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Макароны Отварные. Päivällinen: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Protein Bar 12%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Кофе. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Juoksumatto - 38 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|