Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 36,37g | Prot: 138,56g | Hh: 65,11g.
Aamiainen: McEnnedy Hähnchenbrust-Filetstücke Smokey. Lounas: McEnnedy Hähnchenbrust-Filetstücke Springtime. Päivällinen: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Fage Total 0,2%, Ei (Ganz), Lieken Urkorn Fit & Vital Chiaktiv, Aldi Vitareform Aktiv. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Alpro Kokosmilch. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|