Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 63,99g | Prot: 105,94g | Hh: 120,41g.
Aamiainen: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Milsani Roeryoghurt Naturel, Galia Meloen. Lounas: Rucola Sla, Plus Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Plus Halvarine, Volkoren Brood. Päivällinen: Mozzarella Kaas, Amandelen, Biefstuk, AH Peulen. Välipalat/Muut: Melkunie Protein Greens, Galia Meloen, Plus Krentenbol. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|