Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 11,09g | Prot: 87,15g | Hh: 94,36g.
Aamiainen: DieetPro Eiwitshake, Optimel Vanille Yoghurt, Aldi Magere Yoghurt. Lounas: Jumbo Zoete Kersen Diepvries, Aldi Magere Yoghurt, AH Doosjevol Aardbeien, Optimel Vanille Yoghurt, DieetPro Eiwitshake. Päivällinen: AH Basic Runder Rookvlees, Volkoren Brood, Weight Care Maaltijdreep. Välipalat/Muut: Aldi Magere Yoghurt. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiestaps
|