Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 121,51g | Hh: 159,24g.
Aamiainen: Blaubeeren, Himbeeren, DM Bio Chiasamen, Arla Skyr Natur. Päivällinen: Edeka Antipasti Mixteller, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Dorade, Lokum, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. Välipalat/Muut: Clarky's Knabber Nüsse Geröstet & Gesalzen, Sweetland Taler Lakritz, Nektarinen, Haferflockenkeks. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|