Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2018
|
142,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 74,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 117,31g | Prot: 78,99g | Hh: 159,77g.
Lounas: Dinner Rolls , CookOut Cheeseburger. Päivällinen: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade) , Burrito with Beef, Beans and Cheese. Välipalat/Muut: Trader Joe's Cinnamon Apple Snack Sticks, Russell Stover Solid Milk Chocolate Bunny, M&M's Peanut M&M's. lisää...
|
|
3554 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AmeliaPendragon
|