Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3429 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 131,59g | Hh: 233,01g.
Aamiainen: Ergüllü Aioli Knoblauch Creme, Harry Unser Mildes, Ja! Delikatess Kochschinken, Gekochtes Ei, K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Pfirsiche. Lounas: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Creme Fraiche & Schnittlauch. Päivällinen: Sonnenblumenöl, K-Classic Schweinebraten, Real Bio Kasslerbraten, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Välipalat/Muut: Obstler, Krombacher Bier, Köstritzer Schwarzbier. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|