Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 71,67g | Hh: 117,91g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Hame Паштет из Мяса Птицы, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lounas: Морковь, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. Päivällinen: Банан, Картошка Печеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Альпен Гольд Шоколад Фундук. lisää...
|
|
1322 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|