|
I don't like that my weight went up, bit it's ok. I think it's just my true weight, after the water loss. Now I've gotta exercise and be serious.
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
951 kcal
|
Rasva: 64,34g | Prot: 71,72g | Hh: 19,54g.
Aamiainen: Original Fresh Pork Sausage Patties, Fried Egg , American Deluxe Processed Cheese. Lounas: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Cut Green Beans (50% Less Salt). Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cheddar Cheese , Almonds . Välipalat/Muut: Almonds , Cheddar Cheese . lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|