Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 56,68g | Prot: 69,47g | Hh: 160,41g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Epica Йогурт Питьевой Красный Апельсин , Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Healthy Food Паста с Семгой. Päivällinen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Valio Молоко 1,5%, Мандарины. lisää...
|
|
255 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|