Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 79,84g | Prot: 142,74g | Hh: 219,06g.
Aamiainen: Crackers de Trigo Integral, Predilecta Geléia de Goiaba, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral, Trigo Vita Pão de Forma. Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Päivällinen: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Toddy Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Integral. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|