|
завтрак был в 5 утра (накануне и до 5 утра, сильнейшее чувство голода!) 12:00 после wc
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3892 kcal
|
Rasva: 118,79g | Prot: 170,44g | Hh: 551,16g.
Aamiainen: Ашан Фундук Жареный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Белый Медведь Молоко 2,5%, Шарлиз Шоколадная Паста, Арбуз, Семена Льна, Овощное Рагу. Lounas: Петелинка Грудка без Кожи, Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Кешью Эконом, Семена Льна, Белый Медведь Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шарлиз Шоколадная Паста, Овощное Рагу, Арбуз. Päivällinen: Арбуз, Коровка из Кореновки Творог 5%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Лукум, Петелинка Грудка без Кожи, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Любимый Край Овсяное Печенье, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|