|
1 ayda 7 kilo verdim🎉🎉son 5 kilo.Tam gaz devam 💪💪
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 33,70g | Prot: 52,37g | Hh: 94,84g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Elma, Karpuz, Armut. Päivällinen: Toz Biber, Limon Suyu, Sütaş Light Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|