Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 60,51g | Prot: 44,07g | Hh: 44,61g.
Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido, Omelete, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Coco Seco, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
|
3038 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristiane54
|