Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 40,53g | Hh: 112,19g.
Aamiainen: Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Kiwi Fruit, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Päivällinen: Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Avocados, Banana Pepper, Kroger Black Beans, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Onions, Bell Peppers, Kroger Pure Olive Oil. Välipalat/Muut: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Simple Truth Roasted Almonds, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia, Lepo - 16 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Jooga - 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Go on and get it, mrsmagyk!!
03 elo 18 jäseneltä: jengetfit123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|