Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 45,39g | Prot: 67,07g | Hh: 162,35g.
Aamiainen: Healthy Way Psyllium Husk, Kiwi Fruit, Coles Fruit Salad in Juice, Coles LSA Meal, Protein World The Slender Blend, Coles Light Greek Style Yoghurt, Coles Unsweetened Almond Milk , Black Tea, Coles Lite Milk, Coffee. Päivällinen: Dairy Farmers Greek Style Yoghurt , Carrots , Onions , Banaban Coconut Oil (Extra Virgin), Pumpkin . Välipalat/Muut: Coles Unsweetened Almond Milk , Black Tea, Twinings Pure Green Tea. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Run walk - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|