Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 72,03g | Prot: 93,86g | Hh: 192,97g.
Aamiainen: Джемы и Варенья, Овсяноблин. Lounas: Смак Хлеб Бабушкин, Семга Слабосоленая. Päivällinen: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Меридиан Горбуша Слабосоленая, Кириешки Сухарики, Lay's Чипсы, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Hula Hoop - 25 minuuttia, Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МаргаритаЖЮ
|