Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 60,79g | Prot: 44,60g | Hh: 337,47g.
Aamiainen: Оладьи, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Банан, Кофе с Молоком, Молоко, Рахат Шоколадно Ореховая Паста. Lounas: Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Майонез. Päivällinen: Чай с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морковь. Välipalat/Muut: Шоколадное Мороженое, Маракуйя, Сладкая Булочка, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Банан, Яблоко. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina_96
|