|
Сегодня сделала замеры, основные, проблемных зон:
Бедра 100
Талия 73
Лб 57
Пб 58
Нж 94
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 74,86g | Prot: 65,62g | Hh: 218,69g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Natur Foods Клюква Сушеная, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lounas: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Клубнично-Шоколадное, Куриный Бульон, У Палыча Салат Цезарь с Креветками. Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный, Смородина Красная, Белковый Омлет, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебец Рисовый. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|