Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2018
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 44,02g | Prot: 111,26g | Hh: 159,72g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Омлет с Молоком. Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Арбуз, Макдоналдс Картошка Фри. Päivällinen: QNT Протеиновый Коктейль , Жареная или Запеченная Курица, QNT Протеиновый Коктейль . Välipalat/Muut: Бодрая Корова Мороженое Белое . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|