Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2018
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 37,59g | Hh: 149,81g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Кабачковые оладушки. Päivällinen: Кабачковые оладушки. Välipalat/Muut: Нектарины, Банан, Квас, Махеевъ Кетчуп Томатный, Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastuchavip19
|