Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2012
|
136,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 118,99g | Hh: 96,84g.
Aamiainen: Rührei (Ganz, Gekocht), Schmelzkäsezubereitung Cremig-Leicht, Butter (Gesalzen), Kristallzucker, Ingwer-Lemon Tee, Erdbeermarmelade, Alt Wiener Käsewurst, Kräuterquark Lust auf Leicht, Delikatess Kochschinken, Eiweißbrötchen. Päivällinen: Balla Balla, Karottensalat, Baguette, Krautsalat mit Dressing, Junge Frühlingszwiebeln, Avocados, Hüttenkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thunfisch. lisää...
|
|
3602 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|