Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 63,10g | Prot: 107,12g | Hh: 210,10g.
Aamiainen: Чай, Арбуз, Сырники, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Повна Чаша Черника Перетертая С Сахаром, Сырники, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Сыр Маасдам, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Плов с Индейкой. Päivällinen: Сырники, Бестфуд Финики с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. Välipalat/Muut: Морковь, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|