Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2012
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 44,90g | Prot: 32,73g | Hh: 105,99g.
Aamiainen: Nektarinen, Mehrkornbrot, Frischkäse Light. Lounas: Alpenmilch, Bockwurst, Erbsensuppe. Päivällinen: Speiseeis. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Ratsastus - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|