|
Пичалька 😢. Спишем пока на начало КД...
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 63,24g | Hh: 179,19g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Ламбер Сыр 50%. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Капустный Салат, Яичница. Päivällinen: Капустный Салат, Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные с Луком без Сметаны. Välipalat/Muut: Дыня Торпеда, Котлета Куриная, Миндаль, Персики, Курага, Банан, Яблоко. lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|