Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 91,44g | Hh: 213,69g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Ei, Milfina Butter, Gut & Günstig Putenbrust, Karls Erdbeertraum Marmelade, Gutes Land Gouda. Päivällinen: Real Quality Hähnchenspieße, Weizenbrötchen, Reis (Gekocht), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Grandessa Eis Joghurt-Erdbeere, Manner Eiswaffeln. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|