Päiväkirja - Anastacia1987, 02 elo 18

Вот это отвес со вчера 🤩🤩🤩
Наверное была задержка волы ранее, поэтому считаю, что 2 недели без подсчета кбжу прошли успешно. Даже вес снизился 😜

53 kg Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2128 kcal

Rasva: 86,38g | Prot: 152,08g | Hh: 196,75g.   Aamiainen: Магнит Хлеб с Отрубями, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Творожный омлет. Lounas: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Päivällinen: Яшкино Печенье Дженс, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Яшкино Печенье Дженс, Крыжовник, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое. lisää...

428 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...