Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 172,26g | Hh: 114,19g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Jasmine Chia em Grãos, Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, LeitBom Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Bolo de Milho, Abóbora Cozida, Patinho Grelhado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Päivällinen: Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Morangos, Nestlé Iogurte Light Grego Baunilia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canto de Minas Requeijão Light, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|