Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2010
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 61,73g | Prot: 82,41g | Hh: 299,48g.
Aamiainen: banana, peanut butter, skim milk, cheerios. Lounas: turkey breast, apple juice, yoplait light strawberries and bananas, cheese, light mayo, arnold wheat bread. Päivällinen: water, leaf lettuce, light ranch dressing, tomato, spaghetti. Välipalat/Muut: cheese, red seedless grapes, freezer pop, potato chips, sugar, coffee. lisää...
|
|
3417 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|