|
Meta do mes BATIDA!!!
Poderia ter sido mais se eu não tivesse escorregado aos finais de semana e fizesse exercicios. E vamos que vamos para mais um mes de vitorias!!
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 53,87g | Prot: 115,66g | Hh: 138,92g.
Aamiainen: Café Expresso. Lounas: Pernil Assado. Päivällinen: Pão Francês, Churrasco. Välipalat/Muut: Gin, Água Tônica, Heineken Cerveja Heineken (355ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|