Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 30,51g | Prot: 79,97g | Hh: 106,96g.
Aamiainen: Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Мёд, Куриные Голени с Кожей, Лаваш. Lounas: Диа-Веста Подушечки со Вкусом Абрикоса, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Крыжовник, Everyday Батончик с Какао, Клюквой и Фисташкой. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 13 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЕвгенияТ.
|