Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3059 kcal
|
Rasva: 111,56g | Prot: 116,12g | Hh: 253,93g.
Aamiainen: Bananas , Nature Valley Soft Baked Oatmeal Squares - Cinnamon Brown Sugar. Lounas: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Kirkland Signature Dry Roasted Almonds. Päivällinen: Pulled Pork, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Välipalat/Muut: Beer, Smokey Bones Kettle Chips. lisää...
|
|
2461 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|