Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 69,58g | Prot: 84,49g | Hh: 255,37g.
Aamiainen: Pepaya, Jeruk Nipis, Quaker Instant Oatmeal, Mentimun (dengan Kulit). Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Saus Tiram, Kangkung, Blue Band Mentega, Saus Teriyaki, Saus Tomat, Tempe, Nasi Merah, Tomat, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Päivällinen: Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Singkong Goreng. Välipalat/Muut: Jambu Biji, Lumpia Udang, Tango Wafer Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pujianachie
|