|
Back in Black!
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 58,76g | Hh: 198,30g.
Aamiainen: international delight, kashi honey almond, coffee. Lounas: fritos, watermelon, bread, turkey . Päivällinen: bread sticks, little ceasers pizza. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|